例えば、おなかの周りの脂肪を落としたいと思うと、ついつい腹筋してしまう。でも、いつまで続けても、思う通りおなかの周りの脂肪が落ちない。それは、何故か?
簡単な話で、新陳代謝が悪くなっているから脂分を燃やさない。なのに、腹筋やっても意味がない。局所的に、おなかだけひっこめようと考えるのが、そもそも間違っている。体の全体のバランスを考え、全体を整えていくと言う考え方をしなければいけない。
そうすると、太っている状態から、走ったりしてはいけない。まずは、痩せればいい。痩せるためには何をすればいいのか?そんなことは、簡単。
①酒を止める。...
わかっててもできない。その時は、完全に止めない。例えば、人と外で飲むのは良しとする。家では、飲まない。お風呂上りは、ビールが飲みたくなる。でも、ガンガンに冷えた水でも、のどの渇きはいやされる。
でも、糖分は取らなければならないから、代用品を食べる。チョコレートでも構わない。
②食事を減らす。
自分が大好きなものではなく、そろそろ飽きてきたものを食べる。例えば、私の場合、ベトナムのフォー。食べ過ぎたので、おいしいとは思わない。だから、満腹になる前に、止められる。
③適度な運動
過度にやると疲れてしまってダメ、長続きさせることが大事。だから散歩とかとなる。
④新陳代謝が悪いんだから、寝る前に食べてはいけない。夜6時以降は、食べないようにする。
でも、飢餓状態は、苦しい。
じゃぁ、水とかコーヒーとかは、よしとする。
さて、会社経営と似ているのは、局所を直そうと考えるのが、まちがっている。全体を見渡し、財務、営業、物作り、顧客満足、社員の幸せ、社員のパフォーマンスを上げる、しかけと人材(採用と解雇)、決断のスピードを加速、無駄な議論や無駄な会議の短縮化(これ脂肪)、みたいに考えていくと、ダイエットと本当に似ているんです。